Aborrescentes

Quem nunca ouviu essa propaganda da cerveja ? De um esquimó chamado Kawaka gritando " Tá calor pra Kawaka !!! " em um calor de 40 graus do Rio de Janeiro?
 Bem, sabemos que até em São Paulo mesmo, bateu o recorde de Temperatura Mais Alta desde 1943. Muitas pessoas (principalmente idosos) morrem com uma temperatura muito elevada ( alta e/ou baixa ). Então eu tenho algumas dicas para quem NÃO tem o abençoado Ar Condicionado dentro de casa.

• Na hora de dormir, coloque um ventilador perto de você fazendo assim o ar chocar com seu corpo. Se não possuir ventilador, coloque seu travesseiro no freezer por uma hora ( ou mais se desejar ). Um aviso é de embrulhar ele com sacolas para que o gelo não grude no tecido. As roupas de cama também são essenciais, coloque tecidos leves, também de algodão fazendo assim juntamente com o travesseiro, colocar no freezer.
• Água: Isso sim é que o principal dos principais. A água é muito importante para nosso organismo. Principalmente no verão com esse calor todo. Além de refrescar ele também hidrata. É normal suar, e assim, o corpo elimina mais rápido o líquido retido no nosso organismo. É bom sempre beber pelo menos um copo d'água por hora. Se quiser, pode colocar frutas cítricas para dar uma sensação maior de refresco ( como o limão, laranja ou folhas de chá ).
• Amarre um saco de gelo ou uma toalha molhada (ou com gelo) na sua nuca. Pois digamos que a gelo na nuca vai 'retardar' o cérebro, fazendo assim o corpo achar que está frio.
• Molhar o cabelo também ajuda. Se não quer molhar ele todo, para quem tem cabelo grande molhar apenas as pontas ajuda, onde a umidade da água irá subir até seu coro cabeludo e refrescar. DICA: Cabelos ondulados, pode encaracolar ;)
•    Molhe uma camiseta, tire o excesso e vista. Para ajudar, coloque um ventilador em sua frente ou fique próximo de uma janela onde bata vento. Mas não exagere muito porque você pode pegar um resfriado...
• Coloque gelo ou água gelada corrente nos pulsos por alguns minutos, isso funciona! Ele abaixa a temperatura até por uma hora!
• Também uma boa ideia, é deitar-se no chão. Como a ciência explica e todos sabem, a massa de ar quente sobe enquanto a massa de ar frio desce. Então o chão estará mais geladinho e fresquinho ^~^
• E também não podemos esquecer da roupa né ? Use uma roupa mais 'leve', fresquinha. Uma cujo tecido é de algodão, seda, linho, etc.
• Vista roupas com as cores claras, fracas. Pois a cor escura 'atrai' o sol ( assim como o preto ). Ela te dá uma sensação maior de calor.
• E também 'pense frio'. Se você imaginar pinguins, gelo, água gelada, seu cérebro automaticamente irá levar impulsos nervosos de que você está realmente presenciando aquela paisagem. Ou seja, você irá ''enganar'' seu cérebro.
• Acalme-se sentando um pouco. Não se abane porque você está fazendo mais movimentos e com isso aumentando a movimentação sanguínea, fazendo você ficar com mais calor. Pegue uma toalha úmida e passe em seu rosto, refrescando as áreas de suor.

Para sua casa...